jueves, 10 de septiembre de 2020

DÍA MUNDIAL PARA AL PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

 Hoy, 10 de septiembre, se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Las cifras que giran en torno a este tema son alarmantes y hacen necesario un plan de prevención de concienciación de la población.


A veces, nos da miedo hablar sobre este tema, en gran parte por la gran cantidad de mitos que se escuchan. Hoy queremos romper unos cuantos de esos mitos.



¿Qué hacer si estás pensando en el suicidio?



¿Y si es  un ser querido el que tiene ideaciones suicidas?


¡Sigamos luchando por la prevención y la concienciación!

lunes, 7 de septiembre de 2020

Noches de verano

 

¡Qué bonita son las noches de verano!.

El olor a pescado.

La brisa del mar en tú cara.

Una charla  contigo, cerca de la orilla del mar.

Un pequeño fuego donde asar unas sardinas.

La música de los 80 sonando de fondo.

Tus palabras de niña con cuerpo de mujer.

Tu  cuerpo apretado por ese bikini.

Mientras yo pienso en la libertad.

¿Y tú en que piensas?

Cuánto cuesta  decir te  quiero, alguna veces.

Cuando somos tan pequeños que no sabemos ni lo que  queremos.

               ALB-A.

jueves, 3 de septiembre de 2020

Siempre estarás aquí ( Dedicado a Luis Eduardo Aute)


El adiós a Luis Eduardo Aute | La Mañana


Recuerdo cuando niño

Tus vinilos al salir

Ese susurro elegante

De un artista importante

Y sutil

                                      

Pero qué tontería

No puede ser así

Que tu voz,

pues nos deje hasta el fin

 

Recuerdo aquellas tardes

De nocilla y cola cao

Recuerdo que eras banda

Cuando todo parecía un caos

Cuando todo parecía un caos

 

Siempre estarás ahí

En nuestra mente

Tan obediente

Con tu guitarra en mano

Y versos que tuvieron que ser así

 

Siempre estarás ahí

Dejaste un legado por venir

 

Siempre estarás ahí

Amigo Aute

Tus canciones fueron obras de pintor

De un artista consumado

En el arte y el pecado de existir,

en el arte o el pecado de existir     

 

 

Realizado por : Jorge Rincón

miércoles, 2 de septiembre de 2020

DOS GUERRAS MUNDIALES Y UNA ANCIANA

 Continuación de este artículo del mes de agosto 


Histórico! Imperdibles mangas con temática de la Segunda Guerra Mundial -  VIX


Seguimos con la historia del manga japonés, y cometí una errata , el primer maestro manga no se llamaba Happosay, se llamaba Hokusai. Dicho esto, seguimos.

Nos quedamos en los primeros artistas europeos que vieron las pinturas de palacio, los impresionistas, y como la sociedad no aceptaba esos nuevos cambios.

Pero con el modernismo, cambió un poco la forma de ver el arte, y con la moda de lo exótico, los burgueses compraban biombos, papel pintado, telas con motivos de flores, pero la pintura japonesa, no estaba en las paredes de las mansiones.

Llegó la primera guerra mundial, y en esa época, como que no había mucho arte, y lo único exótico eran los bailes de Mata-Hari.

Y los felices años 20 entraron por la puerta grande...y esta vez, el manga japonés se consolidó como tal.

Era para competir con las tiras cómicas de los periódicos londinenses y U.S.A., eran historietas cortas, de 4 o 5 viñetas, historietas de humor con personajes ridículos.

Pero el manga como tebeo, salió en un suplemento infantil, por episodios.

Se trataba de un niño travieso, cuyos profesores y padres lo castigaron a servicios sociales: el niño, al terminar la escuela, tenía que hacer compañía a una anciana.

La anciana no entendía los adelantos de los años 20: luz, primeros aparatos eléctricos, la gramola, y el niño, no entendía como la anciana pudo vivir sin esos adelantos, el mundo de uno es extraño al otro.

Y era porque la anciana, en su niñez y juventud, vivió en la época Edo, época de transición entre los samuráis y el nuevo emperador: la anciana le cuenta al niño como era su vida de campesina, los trabajos que hacían, las noticias del pueblo, cosas de su familia. La trama del manga va de nostalgia por tiempos pasados en medio de tantas cosas modernas.

Tan interesantes están las historias de la anciana, que el niño prefiere estar con ella a jugar a los samuráis y guerreros con sus amigos (preludio de lo que iba a pasar en pocos años).

En la segunda guerra mundial se paró la industria del manga, salvo para hacer carteles de propaganda tipo “el ejército te necesita”, “queremos voluntarios”, “¡dejaos de tanto té y a hacer uniformes, mujeres!”.

Y ya sabemos cómo se rindió Japón, por las dos bombas atómicas en Hiroshima y Nagasaki.

Japón perdió la guerra, pero ganó en negociaciones: se acordó una amnistía para la población civil que trabajó en la guerra, Japón regaló Hawái a U.S.A, y conservó su cultura propia.

En los años 50, el manga se dividió según el género: shonen (aventuras y combates), para chicos, shojo (princesitas y chicas con poderes), para chicas y hentay (tema erótico subido de tono, desnudos), para adultos.

Apareció un fenómeno cultural japonés que, gracias a la televisión, traspasó fronteras y llegó al mundo occidental: el anime.

 

Pero, la historia de los años 50, lo veremos en la siguiente entrega. Hasta octubre, blogueros de AVANCE.

 

Realizado por : Mª del Mar Elías Revilla

TRASTORNO DE PERSONALIDAD POR EVITACIÓN (PARTE 2ª)

Segunda parte del artículo publicado en este mismo blog: aquí

YO TE EVITO, TÚ EVITAS…YO INTENTO NO EVITARTE, TÚ INTENTA NO EVITAR


Proactividad: Yo soy el responsable de mi vida y actúo…

Salir de la zona de confort: Tengo claro que avanzar en la vida cuesta…

Asertividad: Defendiendo mi derecho de forma justa defiendo quien soy y construyo una sano autoconcepto y una sana autoestima…

 

“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino un hábito”

(Aristóteles)


  1. ACLARACIONES A LA PRIMERA PARTE 


En la primera parte de este artículo publicado en revistas anteriores, hacía referencia a que para avanzar es necesario sufrir un poquito. También señalaba inmediatamente a continuación, que ese mismo proceso de pasarlo mal, ayuda a cultivar la resiliencia. 

La realidad es que no sé si son un poco desmedidas estas palabras: sufrir y pasarlo mal. Precisamente, por no estar muy seguro del uso adecuado de ello, prefiero proceder a una breve aclaración.

En mi caso personal, hubo algunas complicaciones bastantes extraordinarias, quizá por eso, utilicé este lenguaje. No obstante, más allá de esta circunstancia, la realidad es que las cosas que verdaderamente merecen la pena no se nos regalan, y somos nosotros, con nuestro esfuerzo y sacrificio personales quienes debemos conseguirlas. Es evidente también que a quién le cuesta avanzar en un terreno de forma especial, le costará,  y no está exento de poder pasarlo mal, pues habrá un  proceso de estrés vinculado al afrontamiento y al aprendizaje. 

Respecto a sufrir un poquito y pasarlo mal, también es conveniente matizar, quizá, que todo proceso de afrontamiento y aprendizaje, debe ser progresivo, controlado y supervisado por el profesional adecuado, y no debe, en ningún momento, existir nada desmedido ni contraproducente que nos perjudique, nos bloquee y ponga en riesgo innecesario nuestra salud y nuestro anhelo verdadero de avanzar y ponernos bien. Sin embargo, aún así, la ansiedad ante el estímulo que enfrentamos y nos la genera, estará ahí, y eso suele costar y exigir esfuerzo.


  1. CONCLUSIÓN: ¿QUIÉN SOY YO HOY EN DÍA?

Pese a no haber transcurrido demasiado tiempo entre la plasmación escrita de la primera y de esta segunda parte del artículo, por el contrario, yo sí he experimentado cambios importantes en mi esfera personal. Probablemente, eso sea lo que verdaderamente deba señalar aquí, lo que de verdad importa, lo que puede transmitir esperanza de futuro y de realidad a quién lo esté pasando mal por este trastorno, o incluso,  por otro cualquiera.

A día de hoy, estoy bastante, pero bastante bien, en el terreno social. Ahora hay otros hándicaps diferentes a todo eso, pues los problemas de todos nosotros van cambiando. Me siento capaz de mucho, y sobre todo siento que muchos de mis problemas -todos tenemos problemas, ya que somos seres inmersos en la vida- dependen de mí para su solución en muchos casos. En este sentido, reconozco que aún quedan vestigios de mi personalidad evitativa que se reflejan, en mi caso, en la procastinación, algo mucho más sencillo de solucionar que todo lo anterior, pero que evidentemente hay que tomar conciencia y equilibrar, pues el nivel de felicidad de cada cual depende, a menudo, de solucionar pequeñas cosas que despejan mucho terreno para ser más feliz o alcanzar una vida mucho más plena.

 Finalmente, si tuviera que señalar algo que defina mi evolución o mi caso, diría, sin lugar a dudas, que la batalla y la lucha han forjado el que soy,  y lo más importante es que lo he hecho y no me he quedado en el CASI, como sí le sucedió al protagonista de la canción de Melendi con sus amores, sencillamente porque a mí la vida sí me ha salpicado ya que decidí no saltar ni rodear sus charcos. La temeridad es un peligro, la evitación insana también…que te salpiquen los charcos, que te salpique la vida…



1.  Un amplio porcentaje de la población, con o sin trastorno, desarrolla conductas evitativas que no son sanas y tienen consecuencias negativas para su vida.

2.  Canción titulada Casi, con su estribillo recurrente Como va a salpicarme la vida si salto los charcos. Evidentemente, los charcos de la canción no deben identificarse con aquellos de expresiones del tipo meterse en todos los charcos, pues estos son otro tipo de charcos que sí debemos evitar.

martes, 1 de septiembre de 2020

FOREVER AUTUM

 Por qué otoño es rojo en América y amarillo en Europa? - National  Geographic en Español

No, no es la canción que aparece en la ópera tecno “la guerra de los mundos”, son las señales que aparecen en la naturaleza, y que nos indica que el otoño está cerca.

1RA SEÑAL : curioso, pero es cierto, cuando Casiopea aparece en el cielo nocturno, ya indica que el fresco viene, no mucho, pero las olas de calor se intercalan con aire frío de poniente.

Ya puedes verla en agosto, julio, cuando veas una w por la noche, ya mismo llega la caída de la hoja.

 

2NDA SEÑAL : bueno, esta señal solo es visible para aquell@s que tengan su balcón dirección Oeste, ya que ahí es donde se pone el sol.

El atardecer no siempre es en el mismo sitio, y el sol va por la izquierda, se mueve cuando el ocaso. En verano, el sol está justo enfrente de donde lo miras, pero, al paso del tiempo, verás que el sol se va poniendo cada vez más a la izquierda, hasta que tu vista no alcanza a verlo.

 

3RA SEÑAL: ¡que romántico, las chicharras!. Si, chicharras y grillos protagonizan las tardes veraniegas, anunciando que es la hora del apareo, porque viene el otoño, y ya sabemos lo que le pasó a la cigarra que estaba todo el día cantando, sin cumplir con su obligación de buscar pareja y dejar la siguiente generación de huevos (ese es el verdadero motivo del canto de la cigarra).

 

4TA SEÑAL : ya por agosto, se nota los días más cortos, y las noches más largas, amanece con más oscuridad, señal de que a las 7/00 am, te vas a despertar con estrellas en tu camino a la hora de trabajar.

 

5NTA SEÑAL : esta es más obvia, y es porque el otoño se llama otoño, la caída de las hojas.

Los árboles ya empiezan a perder sus hojas, y los que todavía no lo han hecho, ya comienzan a amarillear sus verdes pulmones.

 

6XTA SEÑAL : tu piscina cierra. Quien tenga piscina en su urbanización de pisos, chalette, casitas adosadas, sabe que a mediados de septiembre se echa el cierre del ocio veraniego, lo cual es motivo de polémica en las reuniones vecinales, porque en septiembre, todavía hace calor, pero los niñ@s tienen ya su escuela, vuelta al trabajo, el salvavidas también tiene su universidad.

Nada, la piscina, el 15 de septiembre, se despide hasta el 15 junio.

 

7MA SEÑAL : las golondrinas ya no pían cerca de tu balcón, ya emigran, y puedes ver bandadas de aves que se van al Sur, en busca del calorcito africano.

Pero, como aquí, en Sevilla, el otoño es calentito, muchas aves deciden no emigrar, y se quedan hasta diciembre.

 

8CTAVA SEÑAL : esta es más consumista : empiezan a bombardearte con la reserva de libros escolares, vuelta al cole en “cierto hipermercado situado en la plaza del Duque que está echando personal porque este año no le ha ido bien las ventas, y tiene una polémica fotografía donde se ven unos zapatos de niñ@, y el niño subido en una silla que parece que el niñ@ se ha ahorcado”.

No solo ventas de uniformes, libros, muebles de habitaciones, también los catálogos de supermercados hacen su septiembre con la campaña “vuelta al hogar después de las vacaciones”, poniendo sus ofertas.

¿más señales para tan señalada fecha?, bueno, técnicamente, el otoño empieza el 21-22 de septiembre, pero ya están anunciando la fecha de las cosechas y el comienzo del frío, ya sea la naturaleza, o la naturaleza humana que ve en el otoño una forma de hacer negocio.

Realizado por : Mª del Mar Elías.

BAKLAVAS ÁRABES

 RECETA BAKLAVA DE NUECES - CASERA ~ El Mundo Árabe

La receta de hoy tiene un punto exótico, pero es muy fácil de hacer, las baklavas son los dulces de Grecia, Turquía, Europa del Este mediterráneo. Son muy comunes en las pastelerías modernas de ahora, y se pueden hacer caseras.

Vamos a sorprender a amigos y familiares con esos bocaditos de las mil y 1 noches.

INGREDIENTES : 1 paquete de masa filo (venta en supermercados de barrio), medio vaso de frutos secos, 4 cucharadas de mantequilla, medio vaso de miel, 1 vaso y medio de agua, 1 vaso de zumo de naranja.

PREPARACIÓN : se descongela la masa filo, y cuando esté, se desdobla y se separa 1 hoja. A esa hoja la pintamos con la mantequilla derretida, y le echamos encima el medio vaso de fruto seco machacado : nueces, almendras, o avellanas, cacahuetes, anarcardos, pistachos....

Y vamos enrollando la masa filo, cada vuelta, pintamos con la mantequilla derrretida, hasta hacer un rollo grande relleno con la masa filo, se pinta la vuelta final con mantequilla derretida.

Cortamos el rollo grande en pequeños rollitos, y metemos en el horno, a 180 º, bandeja media, media hora.

Mientras se hacen los rollitos, hacemos el almíbar de miel : ponemos en 1 cazo el medio vaso de miel, el vaso y medio de agua, el vaso de zumo de naranja colado, y calentamos hasta que veamos hervir el agua.

Ya estan los rollitos baklavas hechos, les toca empaparse con el almíbar, metemos 4 o 5 rollitos en el almíbar durante 30 segundos, los sacamos y ponemos a escurrir en rejilla, o encima de un papel absorbente.

Dejamos enfriar, y ponemos todos los rollitos en un palto bonito, ¡ y a comer ricos pastelitos del otro lado del mare nostrum!.

Se pueden hacer muchas baklavas, el rollo de masa filo tiene 10-12 hojas. Para variar, poner diferente fruto seco machacado en cada hoja.

 

Realizado por : Mª del Mar Elías Revilla